Popęd seksualny można znacznie zwiększyć, stosując w codziennej diecie produkty zwiększające libido. Popęd seksualny zauważalnie wzrośnie, jeśli oprócz leków i innych środków weźmiesz na pokład listę produktów, które, nawiasem mówiąc, są dość przystępne dla większości i są sprzedawane w większości sklepów i supermarketów.
Afrodyzjaki męskie i żeńskie w jedzeniu
Wielu tradycyjnych uzdrowicieli, a także praktyków oficjalnej medycyny powszechnie wie, że w celu zwiększenia popędu seksualnego u mężczyzn należy stosować określoną dietę. Jednocześnie nie będą miały praktycznie żadnego ukierunkowanego wpływu na kobiety. Nie wszyscy jednak zdawali sobie z tego sprawę, często błędnie wierząc, że zestaw takich produktów jest mniej więcej uniwersalny. Jednak tak nie jest.
Jednocześnie, nawet jeśli tradycyjni uzdrowiciele i przedstawiciele tradycyjnej medycyny zdawali sobie sprawę z pozytywnego działania, jakie mogą mieć określone produkty, to jednak nie potrafili dokładnie wyjaśnić przyczyny takiego działania. Często do tego wyjaśnienia używano mistyki i innych rzeczy tradycyjnie klasyfikowanych jako „nadprzyrodzone". Jednak dopiero stosunkowo niedawno odkryto mechanizm tego, jak dokładnie określone pokarmy wpływają na zwiększone libido i ogólnie na seksualność.
Główną przyczyną poprawy popędu seksualnego jest wzrost poziomu niektórych hormonów.
Różne rodzaje żywności wpływają na organizm w różny sposób. Niektóre są w stanie zwiększyć produkcję szeregu hormonów odpowiedzialnych za zwiększenie libido.
Właściwości odżywcze
Wielu ekspertów medycznych zgadza się, że większość mężczyzn w takim czy innym stopniu doświadcza braków w pożądaniu seksualnym lub zaburzeń w jego wyrażaniu. Oczywiście przyczyn jest wiele: różne choroby, zwiększone zmęczenie, stres, a nawet złe warunki środowiskowe. Jednak nie ma potrzeby się tym martwić. Jednym ze sposobów, który pomaga skutecznie przeciwdziałać obniżonemu libido, jest wybór odpowiedniej diety.
Pamiętać!Organizm potrzebuje pewnych składników zawartych w niektórych produktach.
Za utrzymanie libido na wymaganym poziomie odpowiadają następujące substancje:
- Selen, który wpływa na erekcję, a także ruchliwość plemników.
- Cynk, który wspomaga produkcję testosteronu w organizmie, a także poprawia funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego jako całości.
- Witamina C bierze udział w produkcji męskich hormonów płciowych.
- Witamina E bierze udział w syntezie hormonów, jest także silnym przeciwutleniaczem.
- L-arginina. Pomaga wytwarzać azot. Im starszy jest mężczyzna, tym mniej tego aminokwasu wytwarza się w jego organizmie. Wpływa to negatywnie na przepływ krwi w męskich okolicach narządów płciowych, co w konsekwencji wpływa na spadek potencji. Sezam, podobnie jak inne orzechy, pomaga zwiększyć produkcję L-argininy.
- Magnez. Wpływa na produkcję dopaminy, zwanej „hormonem radości".
- Witamina A. Wspomaga produkcję hormonu płciowego progesteronu.
- Tiamina. Jej niedobór wpływa na przekazywanie impulsów nerwowych, a także produkcję energii, co prowadzi do pogorszenia potencji. Zawarty w kolendrze, szparagach i nasionach.
Dieta bez estrogenów
Produkty na libido i potencję nie powinny wpływać na produkcję żeńskich hormonów płciowych – estrogenów. Brak równowagi hormonalnej może prowadzić do zwiększonego zmęczenia, nadmiernej otyłości, a w efekcie problemów z erekcją.
Podstawą tej diety jest stwierdzenie, że należy ograniczyć ilość spożywanego pokarmu w ciągu dnia, pozostawiając większość jedzenia na popołudnie i wieczór. Najważniejsze jest jednak możliwie całkowite wykluczenie z diety mężczyzn pokarmów wpływających na produkcję estrogenów:
- Wyroby cukiernicze (ciasteczka, słodycze itp. ).
- Słone potrawy.
- Piwo (pod warunkiem regularnego spożycia).
Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się preferowanie żywności organicznej. Żywność powinna być wolna od pozostałości pestycydów i nawozów.
Główna lista
Wymieńmy zatem produkty, które zwiększają libido u mężczyzn. Można wyróżnić kilka głównych grup.
owoce morza
Ryby, zwłaszcza tłuste, zawierają witaminy B5, B6 i B12. Ponadto zawiera selen. Wszystko to ma pozytywny wpływ na układ rozrodczy. Ostrygi zawierają cynk, który pomaga zwiększyć liczbę plemników. Ponadto są bogate w dopaminę: enzym ten pomaga zwiększyć libido. Jeśli chodzi o kawior, ma on świetny wpływ na poprawę potencji. Ponadto mówimy zarówno o kawiorze czarnym, jak i czerwonym.
Słodycze
Spróbuj zrezygnować z batoników i innych „paskudników": są to produkty obniżające libido. Wręcz przeciwnie, miód ma bardzo pozytywny wpływ na funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego. Ponadto staraj się spożywać gorzką (gorzką) czekoladę, zwłaszcza przed spotkaniem z ukochaną osobą.
Rada!Nawet zdrowe, słodkie produkty należy spożywać z umiarem, wiedząc, kiedy przestać.
Mięso
Jeśli mówimy o produktach mięsnych, warto zauważyć, że lepiej w miarę możliwości unikać kiełbas, kiełbasek i innych sztucznych „ludzkich wytworów". Jednocześnie indyk uważany jest za wyjątkowo zdrowy. Pomaga także w produkcji testosteronu.
Owoce
Ponadto lista pokarmów zwiększających popęd seksualny obejmuje różne rodzaje owoców. Za jeden z nich uważany jest ananas, który aktywnie pobudza wzrost libido u mężczyzn. Dodatkowo podczas seksu korzystnie wpływa na organizm ze względu na zawartość potasu, a także witamin z grupy B.
Ponadto, aby zwiększyć popęd seksualny, trzeba jeść banany. Mają ogromny wpływ na ogólną energię człowieka. Produkcja hormonów płciowych jest stymulowana dzięki obecności w tym zamorskim owocu witaminy B. Jednak awokado, którego spożywanie staje się ostatnio coraz bardziej popularne, ma najbardziej pozytywny wpływ nie tylko na organizm mężczyzny, ale także kobiety. Przy jego regularnym stosowaniu zauważalnie wzrasta popęd seksualny u płci pięknej.
Przyprawy i inne używki
Oprócz wymienionych powyżej, możesz dodać do swojej codziennej diety inne produkty zwiększające libido. Należą do nich bazylia i imbir. Ten ostatni jest tradycyjnie stosowany w medycynie orientalnej.
Przy okazji!Imbir ma pozytywny wpływ na libido zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
Jeśli chodzi o seler, ma on jedną wyjątkową cechę. Dzięki swojemu składowi potrafi wpływać na wytwarzanie przez organizm specjalnych substancji, które poprzez specyficzny, subtelny zapach czynią osobę atrakcyjną seksualnie dla płci przeciwnej. Najbliższa „krewna" selera, czyli pietruszka, również cieszy się dobrą opinią.
Owoce cytrusowe (cytryna, pomarańcza, mandarynka i inne) dobrze wpływają nie tylko na zwiększenie libido, ale także na zdolność do poczęcia. Nie możemy zapominać o szparagach, które wpływają na produkcję histaminy w organizmie. Jeśli chodzi o produkt taki jak musli, pomaga poprawić erekcję. Ponadto różne orzechy i nasiona, a także oleje roślinne, zwłaszcza oliwkowe, odgrywają pod tym względem bardzo pozytywną rolę.
Jednym z silnych stymulantów libido jest pieprz, a zwłaszcza chili. Spróbuj także włączyć grzyby do swojej diety. Zwiększona energia seksualna wytwarzana jest dzięki zawartemu w ich składzie białku i cynkowi.
Widzieliśmy więc, które pokarmy zwiększają libido. Co więcej, poziom pożądania seksualnego można zwiększyć wyłącznie za pomocą naturalnych afrodyzjaków. Jednocześnie musisz zrozumieć, że istnieją również rodzaje żywności ograniczające aktywność seksualną: należy ich unikać lub ograniczać ich spożycie do minimum. Dlatego nie wahaj się udać do najbliższego sklepu lub targu i skorzystać z tych zaleceń. Tak naprawdę zdrowe odżywianie nie jest tak drogie i trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Ponadto ma ogólnie pozytywny wpływ na zdrowie człowieka.